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鲅鱼圈西蜀侠客柒月足球俱乐部

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足球比赛中队员在无球状态下的应注意的问题

金学宇

henderrix@163.com

成员

[楼主] 发表时间:2016-04-04 13:31:00

在足球比赛中, 如果进行的是一场正规11人制比赛,双方球员22人,一场比赛的有效时间大约60分钟那么平均每个人的触球时间大概在2-3分钟(中超水平的场均有效时间只有五十多分钟,像我们鲅鱼圈的业余比赛可想而知会更少),那其余的时间都是在无球状态下的跑动,如果球员在无球状态下过于松懈而不去主动跑动接应与扯动为整体创造空间,那么球队很难取得胜利。足球比赛是一项团队竞技运动,即使球队中某些球员的能力再高也需要把球转移到跑出空位的队友来寻求更多的空间和机会,因此无球跑动基本上决定了比赛的走向,我们业余球员除了技术、身体、速度、意志力以外更需注意的便是学习更加合理的无球跑动意识。以下是摘录的网络文献,其中更详尽的讲解如何更智慧的跑动,以便大家共同学习与提高。


在足球比赛中, 球员大部分时间是无球跑动。 因此, 如何正确运用无球的跑动参与到进攻与防守当中去, 既是现代足球一种技、战术水平高低的体现, 也是取得最终比赛胜利的一个重要环节。本文试从足球比赛中无球跑动的重要性和如何进行无球跑动进行阐述, 旨在提高足球队员的跑动意识, 提升一个队整体的综合实力。因此, 如何正确运用无球的跑动参与到进攻与防守当中去, 既是现代足球一种技、战术水平高低的体现, 也是取得最终比赛胜利的一个重要环节。

一场正式足球比赛,根据比赛过程时间分配的统计数据来看,真正比赛时间约60~70 min ,每方控球时间约35 min ,在控球方的35 min 左右内,一个控球能力很强的队员控球时间大约2~3 min ,那么其他大部分时间在干什么? 巴西著名教练员雷佩拉说:“在跑动,为自己和同伴创造得球机会,从而直接或间接威胁对方大门”。比赛中良好的配合,在很大程度上取决于无球队员的跑动,跑动中出战术,没有无球队员的接应,扯动,牵制,切入,插上等,任何球队也无法取胜,无球进攻队员的跑动在一场比赛中占如此长的时段,研究讨论无球进攻状态下,队员应遵守的普遍规律和特殊规律,如何提高无球进攻队员跑动技术,亟待我们去重视,探索和挖掘。

 

一、无球跑动

 

1.无球跑动的概念和意义:

 

通常我们所说的跑动有两层含义:“跑”即无球队员的“跑”; “动”指跑动中制造的空间,也就是我们常说的空档, “ 跑位”顾名思义就是跑动中制造空档,创造空间,利用空间。

 

一般来说,无球跑动的队员决定传球的方向、方法和时机。 持球队员要根据无球队员的情况行事。 持球队员必须根据无球队员所占据的无人防守位置来预测同伴的打算,一个球员获得球后需要全体队员立即移动到空档,从而使持球队员有最广泛选择的传球点。无球跑动的意义在于根据现有运动员的基本素质在各个区域上进行有计划的分配,以便在防守和进攻时发挥它们的最大能力。无球跑动不能盲目,必须要在一定的范围之内,运动员彼此之间要有和谐的配合,才能使比赛有张有驰地进行。无球跑动和跑位有着密切的关系,跑位的目的主要是制造空档,以使本方的队员减少压力,顺利突破对手,制造场上的有利局面。无球跑动在跑动中要时刻注意场上的变化,尽量为同伴制造空档,给防守队员造成假象,将其从防守位置上吸引出来,以便使本队队员利用空档进攻。每个无球队员都要充分发挥自己的能力,在一定的范围内不停地跑动,使对方队员总觉得场上到处有人跑动,让防守队员不断换防、补位,本队队员利用时机造成空档,创造组织进攻和射门的机会,给防守者造成更多、更大威胁。

 

2.无球跑动在比赛中的运用

 

一般来说,无球进攻队员的跑动形式有:

 

(1)套边跑:从持球队员身后移向外侧的跑动,一般称为套边跑,一般由中路跑向边路,可加大场地宽度的利用。

 

(2)交叉跑:无球进攻队员通过有意识的交叉换位,调动和干扰防守队员位置。

 

(3)身后跑:插入防守者身后空挡的跑位,防守者很难观察进攻者的行动。

 

(4)斜线跑:近似对角线方向的跑位: 边路跑入中路,可直接威胁门前要害区,持球队员可渗透性传给该队员,从而创造射门机会;中路跑向边路,可创造空间,如防守者跟随,另一边的进攻者可再次利用空间。

 

(5)二次进攻跑位:二次进攻跑位通常指利用空间,再夺门前机会的一种跑位,二次进攻跑位有补射跑位和再夺球跑位。据相关资料统计,每4个远门柱进球中就有1个是补射而进,补射跑位是在同伴射门和射门队员自己跟进的一种。

 

二、无球跑动应注意的问题

 

1.要有明确的目的性

 

目的明确才能给对方造成威胁. 有明确的目的, 并具备正确的预见性, 才能提高应变能力.比如, 当无球队员受到阻截时, 应及时的接应控球同伴, 形成以多打少的局面. 无球队员的跑动目的是摆脱对手, 接到球后传球或射门. 特别要注意接球的位置, 有利于同伴传球, 切忌于同伴、对手在一条线上. 牵制对手时, 当无球队员与控球队员距离较远时, 利用牵制跑动, 目的是把防守者吸引出来, 拉开对方的防线, 扩大进攻空档和分散防守力量, 为同伴创造战机. 此时,无球队员的跑动应考虑如何把对手吸引出来, 如果对手不出来, 需采取何种行动、实施突袭. 防守方, 最忌对手跑到空档或插入身后接球, 所以无球队员发现控制球的同伴能向防守队员之间的空档或身后传球时, 应果断地插入身后接球.

 

2.要把握准确的时机

 

凡是通过无球队员接应跑动成功的, 基本上都是准确的掌握了跑动时机; 凡是跑动接应失败的, 大都因为不能把握好时机, 跑早会暴露意图, 跑晚则延误战机。 所以, 无球队员掌握跑动的时机是至关重要的, 是保证跑动效果, 达到战术目的的关键。 要正确地把握跑位时机, 无球者与控球者取得目光联系后, 应按平常训练时的跑位练习及时起动。 传球者与摆脱接应者形成默契,一旦突然摆脱后, 可以及时得球。 控球队员传球后, 应立刻起动, 跑到空位接应第二传。 由于整个配合过程较快, 突破后较易成功。跑位和传球还要注意隐蔽性。这些应当在平常训练中反复磨练, 才能达到应用自如。

 

3.要注意正确的跑位方向

 

比赛中, 队员的跑位方向通常取决于本队的打法和比赛场上的实际情况。比赛双方是相互矛盾的, 场上的情况在不断的变化, 要想获得战术跑位的良好效果, 绝非轻而易举。在运用过程中常常遇到不少困难和障碍, 这就需要跑位队员随着比赛场上情况的变化, 动用头脑实施灵活机动、随机应变的跑位办法, 确定跑位方向, 去适应变化的需要。

 

4.进攻方先跑位后传球:

 

每个人必须具有进攻的统一思想,各自都应该选择有利于进攻的跑位, 以接应持球队员的传球。与此同时, 持球队员要寻找威胁对方球门的跑位队员并将球及时传出。跑位要根据场上形势的发展, 可前、可后、可左、可右, 使守方难以琢磨, 防不胜防, 从而抓住时机; 同时,要看清楚传球者能否传球, 不应跑到不能传球的位置上去(要避开对方后卫拦堵传球的路线) , 要跑到持球队员能够传球的位置上去。跑位要及时,跑空档不能过早, 不能过晚, 要在持球队员传球的一刹那突然摆脱对方达到跑位。例如, 攻方一旦发现守方采用盯人防守, 而且逼得过出、过大时, 攻方应插入防守队员的身后空档, 进行突破性跑位。又如, 当守方区拉得开时, 攻方的边锋要多采用内切跑位, 同中锋取得配合, 在局部地区取得人数上的优势; 当守方采用收缩防区时,攻方的边锋拉开, 中锋要回撤, 以吸引对方扩大防区, 然后再进行配合突破。

 

防守方的跑位:防守方的跑位是根据本方防守战术的要求、比赛场上球所处的位置以及攻方队员跑位情况而决定其跑位行动的。

 

5.当球离本方球门较远时, 防守者可采用区域防守(采用紧逼盯人的打法除外) ,缩小防区以防止对方快速反击。

 

6.当球离本方球门较近时, 防守者要快, 与对手保持好距离, 注意盯人, 要严密监视对方有球队员的行动, 随时准备断球。

 

三、无球跑动意识的培养

 

唐•杜佑《通典•兵典六》曰:“声音击东,其实击西. ”声东击西战术在现代足球中运用十分广泛。 足球运动不断发展,其对抗愈来愈激烈,仅靠个人突破得分的例子很少,大多数是通过队员的相互配合、穿插、跑位来扰乱对方防守体系,造成对方在前后左右移动中出现错漏,出其不意的突破防线,创造射门得分的机会。在这种“声东击西”的战术中,跑位意识的作用也就日趋突出。98 世界杯后,归纳的足球规律中,有这样三条:“能接不看,能快不慢,能传不带。”“能接不看”是指一人拿球时,如果周围的人只在看,不积极接应,仅凭个人的能力带球突破,形成不了真正的威胁。贝肯鲍尔曾说过:“我同格尔德、穆勒之间的两人配合给对方造成很大威胁,但为使我向前或向后飞奔百米,几乎把肺跑出胸膛。”可见跑位意识不强烈,相互之间的配合就不能行之有效。“能快不慢、能传不带”是指尽量提高进攻的推进速度,宁愿用快速简练的传球配合取代运球过人技术。其目的都是为了形成时空优势,获得比赛主动权。 举个例子:一个队员利用假动作晃过对方,大约可争取2m左右距离,但通过快速的传切配合,获得的距离将是10m,20m甚至更多。而这种方式的实施只有在无球队员具备良好跑位意识的基础上才能完成。跑位意识我们可以通过以下几个方面培养:

 

1.学会观察

 

队员要培养宽阔的视野和抬头观察的能力,对场上情况始终要能大概了解。

 

2. 判断、决策

 

对情况了解后,要进行判断、决策,具体说就是知道怎样做,这一点很难,但有一个基本原则可遵循,就是所有的判断、决策要能充分利用时空优势,即能根据比赛需要,为自己或同伴创造时机和空间。

 

3.行动

 

知道怎样做之后,要付诸于行动中,才能取得效果。这就要求培养队员突然起动、奔跑速度等各方面的能力。以上三个方面,观察是基础,判断、决策是关键,行动是决策的具体实施,三者缺一不可,以这三点为基础,通过具体训练手段,就会获得良好的跑位意识。

 

四、创造战机的无球跑动

 

1.通过无球跑动创造接球空当

 

    在一场90分钟的足球比赛中,球处在不断移动的纯比赛时间约60分钟。每个队员的平均控球时间只有2分钟左右,其余的时间球员需要根据场上的形势不断地跑位。无球队员的跑动往往决定着进攻的下一步发展方向。

 

    无球进攻队员的跑位主要是为达到下面三个目的:

 

    (1)摆脱防守进入接球的空当。

 

    (2)吸引防守队员为队友创造空当。

 

    (3)牵制防守队员,减少控球队员的压力。

 

    优秀的球员很会“阅读”比赛,他出现在哪里,球通常就会飞向哪里。无球队员是按照足球进攻的规律要求,在恰当的时机跑入恰当的位置,还是按自己意愿随意瞎跑,是衡量足球运动员足球意识高低的主要尺度。

 

2.多种多样的跑动方式

 

(1)直线跑动前进速度最快

 

 

    纵向的直线跑动进入前方空当的距离最短,速度最快,是反击的有力武器。不过这种“犁地”式的直线跑动容易被预测,也难以摆脱对方的盯防。

 

(2)斜线跑动最容易制造和利用空当

 

 

    斜线跑动既有宽度又有深度,变化的斜线跑动会给防守队员带来很大威胁。对方如果盯防进攻队员则可能脱离原来的防守空间,若坚守防守空间,进攻队员又可以在其它要害地带自由活动。

 

(3)向对方身后空间跑动会给对方带来防守麻烦

 

 

    身后空间是对方最难保护的空间,突然加速向防守队员的身后跑动,会给对方带来很大麻烦。防守队员既难以及时观察进攻队员,还必须通过转身追赶的方式去防守进攻队员,当进攻队员进入防守队员身后接球成功时(不越位的情况)防守失败已成定局。

 

(4)从后插上跑动可增加进攻的接应点

 

 

    从后插上跑动就是从球的后面快速跑到球的前方,准备接队友的传球,以此增加进攻的接应点.

 

(5)套边跑动可利用边路空当

 

 

    从控球队员的身后绕插到边路空当,可以为队友创造出传球线路,这种跑动还能吸引对方担任保护的队员,减少控球队员的前方压力,为控球队员创造与对手一对一的局面。

 

(6)中路的套中跑动

 

 

    套中路跑动的作用和方法与套边跑动相似,只是这种跑动发生在中路。前面的无球队员从中路控球队员的身后绕跑到控球队员身前的中路空当准备接球。

 

(7)回撤跑动是以退为进

 

 

当被前方的防守队员盯防,或队友向前的传球路线被对方封锁时,无球队员可以通过向回的跑动来摆脱对手,创造接球空间。对手如果追防,就会为队友创造出插入的空当,或者为自己创造出回身反切的空当。

 

(8)漂忽不定的换位跑动

 

 

 换位跑动就是从一个位置跑到另外一个位置。比如从边路跑到中路,从前卫线插到中锋线等,以此来摆脱对手的盯防,创造接球的空当。

 

(9)利用交叉换位创造空间

 

 

 

 

 两名队员利用斜向的交叉跑动以及你向左跑,我向右跑;你向回跑,我向前跑;你向中路跑动,我向边路跑动这样的换位方式来创造和进入空当。

 

(10)传球后别站着

 

 

 控球的队员将球传给同伴后自己就成为跑位队员了,他应当立即去策应接球的队友,或快速插到球的前面准备接队友的传球。

 

五、必不可少的策应

 

持球的队员必然会遭到对方的逼抢,策应就是无球的队员向控球的队友靠近,随时准备接队友的传球,以解除控球队员的压力,或者与控球的队员进行二打一、三打一等局部配合。

 

当防守队员逼抢持球队员使进攻无法顺利进行,无球的进攻队员要及时策应。对方的压力越大,策应也就越重要。一般情况下持球队员的周围应有2-4名策应队员,当对方没有逼抢控球队员时,附近的进攻队员应见机行事,插到球的前面接球,或扯动吸引对方的防守队员,但无论什么情况下都应在控球队员的身后有一名策应队员,使队友能将球转移出去。

 

 

 

1.前中后场的策应距离有所不同

 

策应队员如果位置太靠近控球队员,接球后留给自己向前传球的时间就不充分,如果离控球队员太远,防守队员又可能截获球。在本方后场,对方的压力较小,接应的距离可在10-25米左右,中区的接应距离一般在8-12米,而在前场对方的压力较大,接应的距离应当更短,一般在4-5米,以便随时给队友提供接应和援助。

 

水平策应很危险,传球如果被断掉,可能会导致两名队员同时失去比赛作用。最佳的策应位置是与控球队员呈45°角的斜线位置。

 

 

2.足球跑动不同于田径跑动

 

足球运动员需要不断的跑动,把足球看成是一项跑的运动并不为过,但是足球跑动不同于田径场上的跳动,它有下面这些自身特点:

 

3.足球跑动有多速度的变化

 

足球跑动可分为:走动(6公里/小时),慢跑(8公里/小时),低速跑(12公里/小时),中速跑(15公里/小时),高速跑(18公里/小时),全速跑(30公里/小时)。

 

在高水平比赛中,队员原地站立和全速跑动的时间比较少,走动和低速跑的时间比较长。英国的研究人员对英超的跑动距离做过统计,结果为:25%的距离是走,37%的距离为慢跑,20%的距离为次高速跑,11%的距离为全速跑,还有7%的距离是面向球的倒跑。

 

德国的研究人员对德甲队员的跑动时间做了统计,结果为:站立的时间为4%,走的时间为55%,小跑的时间是33%,快跑的时间为6%,全速跑的时间2%,令人吃惊的是一半以上的时间队员是在走动,走和小跑占了80分钟,快跑不到7分钟,慢跑和快跑的比例约为7:1。

 

4.足球场上15米以内的短距离跑动最多

 

足球队员往往要进行1000-2000次不连续的跑动,80%的跑动在30米以内,多数跑动是在5-15米之内。忽快忽慢的跑动,特别是从慢到快的突然加速能力对比赛的胜负有着重要的作用。足球运动还要有在快速的跑动中通过调整通过暂短的调整后重新获得体力的能力。

 

5.不同位置的队员跑动距离有差别

 

 场上队员的平均跑动距离往往超过一万米,不同位置上的队员跑动距离又有所差别,其中中场队员的跑动距离最长,前锋和后卫次之。中场队员站和走的时间比较少,小跑的时间较长,前锋队员冲刺跑的距离比中后场队员多,边后卫跑的距离比较大,中后卫跑动的距离最少,其中向后和侧向的跑动相对较多,对垂直起跳争高球的要求较强。

 

6.身体素质训练要与比赛的需要相结合

 

   运动员的跑动耐力可以在教练的指导下通过身体素质的训练而得到提高和保持,身体素质训练的任何方面都要与足球比赛的实际需要结合起来,并且不要让运动员感到枯燥。身体素质训练可以由小强度长距离的慢跑到大强度多次重复的短跑以及半速跑,放松跑,突然加速跑,慢慢减速跑和足球游戏、背负、对抗、跳跃等多种形式相结合。一旦打好了身体素质的基础就要进行结合比赛技术的训练,因为队员的肺活量和肌肉很容易借助训练得到提高,而影响比赛结果的技术和意识是身体素质训练所无法取代的。

 

教练员可以借助某些测试来了解运动员的身体状态,但国外的一些高水平教练常常将12分钟跑和折返跑来测试看成是虚假的平价方式,他们更注重借鉴队员在训练和比赛中的实际表现来评价球员的身体状况。

 



最后修改日期:2016-04-04 13:41:06
RE:足球比赛中队员在无球状态下的应注意的问题

金学宇

成员

[沙发] 发表时间:2016-04-04 14:54:46

近日我们与老外踢了几次友谊赛,细心的队友们会发现几个问题,这些问题主要是我们与老外踢球的不同之处。

一、传接球时对时间压缩。

首先是传球,艾曼和霍萨姆他们几个人传球的时间掌握的非常好,出球较快,球到其脚下只要控制好会立即转给空位的队友,当然队友的空位跑动也很合理。这里有两点很好,一是停球后会控制住球首先不被断,二是控制住球的前提下不拖泥带水立即转移给位置合理的队友(需要队友的及时跑位出现合理的空档,也需要持球人多观察身边的环境)。

其次是停球与打门,在对抗中停球是意义非同寻常的一项技能,停球是为了能把球控制在自己脚下,保住本方球权,便于更进一步的组织进攻或控制球。所以在对抗中停球时第一时间触球就显得尤为重要(即控制第一落点)。和艾曼他们踢球会发现我们在争夺球的第一落点的时候常慢人一步,原因就是我们总是习惯等球到了适合我们习惯停球的位置时再停球。如果没有对抗且身边没人逼抢的时候你这样选择可能没有问题,但是有对抗的时候在你等球的时间里对手已经抢先夺取了第一落点,然后得到了对球的控制,所以艾曼他们更注重压缩时间去争取球权!在门前的抢点更是如此,艾曼一伙里除了艾曼以外其他人的技术很一般,可在门前他们对传中球的处理非常合理,他们会在对抗中压缩时间调整好身体抢夺第一落点完成射门,在门前赢得的那么一瞬在我们之前出脚打门形成有效进攻,他们的选择更高效!我们踢球的习惯往往忽视了对抗中对时间的压缩,直接导致我们慢人一拍,也降低了进攻或防守的效率。

    在这一点上我觉得大家都该琢磨琢磨,我们去港球场踢着玩也好,比赛也好,应多练习第一点的控制,为自己为球队争取那电光火石的一瞬。当然这是个技术问题,只要平时多在意多加练习准定会有收获。尤其是防守队员即便控制不好也可以在第一时间将球解围破坏掉。

二、比赛的态度和意志力。

足球是团队运动,每个人都需要参与进攻与防守,不停的跑动策应与拉扯更是球队体系能运转起来的基础。在和艾曼他们的几次比赛里很容易发现,他们每个人都很拼,注意力很集中,丢球了立即反抢,无论是门球、边界球还是定位球的时候他们会各有分工的盯着一个人,反观我们的球员更多时候丢球之后站在原地看着人家打反击,球出界了之后看人家发球而不立即返身站住自己的位置盯住一个接应点,对方发门球的时候漫步背对着对方球门慢慢的往本方半场走等等。这些颇不负责任的态度直接给对手机会,对我们门前造成威胁。所以球场上踢球注意力要时候保持集中,如果你是进攻球员你也需要参与防守,只不过你的防守位置在后防线之前,是后卫和后腰前方的屏障,你对防守的放弃就是自毁一道城墙,大家始终该明白防守是多层次的(纵向分前场、中场、后场,横向分为左侧中间和右侧),第一层次破防要回追,第二层次立即补防与第一层次形成夹防,第三层次审时夺度的准备协防或看守空位球员的策应,不同位置间的夹防、补防与换位需要每个人的积极参与固定防守阵型的完整。防守就是这样的一个链状体系,这对体力是个不小的要求,但进攻对手也是一样需要体力去进攻与策应进攻,相同的情况下就看谁的意志力更强。

三、对周围环境的观察

时刻清醒的对周围环境的观察直接决定了你如何合理的进行下一步动作(尤其是身后的环境),对身边环境的观察包括本方球员的位置观察和对方球员位置观察。观察的内容主要为 :一、本方球员他们会如何接应你、跑空位要球、拉扯对方的防线与带动防守人员,二、对对方球员分布的观察会判断他们会怎样抢断你和阻止接应你的队友,以此来做出决定你如何护球和传球,或抓住对方的漏洞给对手致命一击或创造进攻机会。

四、如何更好的利用身体

我们踢球很多时候害怕拼身体,害怕冲撞,直接导致我们不会利用身体来合理的护球与摆脱。

1、身体可以帮助你护球,在近距离贴身防守的时候需要用自己的身体将球与防守球员隔开,然后选择传给接应的队友或利用合理动作摆脱,或迫不得已的解围,目的是争取对球权的控制或防止被断球形成反击。

2、身体可以帮助你带球中护住球,在边路(尤其在禁区肋部靠近底线位置)突破时合理运用你的身体可以帮助你形成突破,在边路突破时你在领先半个身位或肩对肩时可以利用身体卡住有利的身位,既能控制住球又能隔开防守球员使对方球员触不到球,这样突破边后卫不敢轻易出脚,也方便传中。

3、合理利用身体和对抗冲撞中的反弹力,如果你所带的球运行方向与在对抗反弹后的方向一致那么你将借力而行,而与你对抗的防守球员会借力而远离你,便于你成功的摆脱对手,在对方没有碰到球的情况下在身后将你撞倒便形成犯规。这里也常见小动作多的球员在原地加速摆脱的时候经常会往对手身上拉一把或推一下借力向前,赢取启动的先机。



最后修改日期:2016-04-14 20:35:45
RE:足球比赛中队员在无球状态下的应注意的问题

李爽

管理员

[板凳] 发表时间:2016-04-14 20:40:50

 认真的金子  我们永远的伙伴

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